相信大家都知道，除男性因素影响外，女性如果想要成功备孕，还有三个必备的硬件：

1、女性要有正常的卵巢功能，能提供优质的卵子;

2、女性要有畅通的输卵管，能为精卵结合提供场所，还要*受精卵可游至子宫;

3、女性要有良好的子宫，可以为胚胎发育成长提供优越的内环境。

这其中优质卵子是成功孕育的*因素。卵泡发育不好是困扰多数想要孩子的夫妻大难题。卵泡长不大，就不能成熟排出，就会影响备孕的进程和结果，这可怎么办呢?除了配合医生的药物治疗，你是否知道你还可以做些什么吗?

卵泡多大才算成熟是根据个人的体质来决定的，每个人的情况都不太一样的。一般来说，正常的成熟卵泡大小为18-25mm。

正常优势卵泡的6大特征：

1、卵泡呈圆形或者椭圆形;

2、卵泡直接达15-30mm;

3、每月排出1-2个成熟卵泡;

4、边界清晰，壁菲薄;

5、可见卵丘图像，在卵泡内近处呈短强回声;

6、卵泡内呈五回声内，清亮纯净;

卵泡不正常的表现：

1、卵泡不发育;

2、卵泡小;

3、卵泡不圆;

4、卵泡不破裂;

5、卵泡黄素化;

6、无优势卵泡;

卵泡发育不好，这样调理：

1、不宜经常熬夜

正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。

长期熬夜的女士会影响性激素的顺利产生，从而出现月经不调、无法正常排卵等情况。

2、*饮食营养均衡

挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，常锻炼身体、减少被动吸烟，均衡饮食增强体质，以预防卵巢早衰。

3、及时就医

1)一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

2)针对卵巢早衰造成的卵泡发育问题，治疗关键是早发现、早治疗。一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的时机。

4、正常性生活频率

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5、远离劣质染发剂、增白化妆品

劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能受损。