乳腺增生的按摩治疗法主要是缓解乳腺增生带来的疼痛感，调节内分泌平衡，消除肿胀，长期按摩还可以得到肿块软化的效果。如果您还在为乳腺增生给您带来的痛苦而困扰，那么乳腺增生的按摩治疗法就可以帮助到您。下面由专家给大家介绍一下自我按摩治疗乳腺增生的方法都有哪些。

一、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，乳腺增生的方法，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

二、推抚法：乳腺增生的方法，患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，乳腺增生的方法，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。

三、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，乳腺增生的方法，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

四、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，乳腺增生的方法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

乳腺增生的按摩治疗法只是用来缓解辅助治疗乳腺增生的一种方法，如果要根治乳腺增生，还需要去医院进行正规的治疗。乳腺增生的普遍性应该为每位女性朋友敲响警钟，早期预防乳腺增生才是关键。保持良好的生活习惯，健康的饮食，养成良好的卫生习惯才是保护自己不被疾病侵害的最好方法。