一、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，乳腺增生的方法，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

二、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，乳腺增生的方法，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

三、多运动，防止肥胖提高免疫力。

四、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，乳腺增生的方法，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

五、避免，产妇多喂奶，能防患于未然。

六、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

所以说，乳腺增生患者，经过科学合理的治疗是能够治愈这一疾病的。如果想要预防它的复发，从生活中的一些习惯细节做起，时刻保养好自己的身体，保持健康轻松的心态，相信不会再受乳腺疾病的困扰。