到了第二天，身体会有肌肉酸痛、精神倦怠、浑身乏力等不舒服的症状，很容易影响白天的工作，使人看起来没有活力，不利于恢复身体。

2增加患病率

当性器官在充血状态下、长时间密切接触和活动，可能会致病。临床实验证明，*生活持续时间过长，女性易引发泌尿传染、月经紊乱、阴道损伤等，而男性则导致前列腺炎、精囊炎。

如果男性长期习惯忍精不射，会造成射精困难，甚至不育。

所以，男同胞们要学会科学“啪”，别再以为时间越长，性能力就越好！

“啪”多久才合适？

“啪啪啪”时，男性的射精时间是因人而异的，受到各方面的因素影响，但射精时间过短或过长都是不正常的。

少于1分钟→早泄

超过2分钟→超过6.1%的男性

超过6分钟→超过50%的男性

超过30分钟→可能存在射精延迟

根据*研究表明，75%以上的男子的性爱时间大约是2~6分钟。一般来说，男性在5~30分钟内是正常的，而“啪啪啪”的全过程维持在10~20分钟内，就基本上能使男女双方获得满足感了。

不过，大家不必为这个具体的时间约束，这是因人而异的，与年龄、心情、环境、次数有关。

更应该关注的是，如何“啪”得有质量，令双方都感到放松、愉悦。

做好4件事，更性福

有些男性往往过于心急，忽略了一些性爱的细节，这样会使“啪啪啪”的体验感变差。

女性是需要有充分的情欲时间，一旦缺乏充分准备下开始“啪”，那么女性的反应会比较冷淡，难以达到性高潮。

而在准备充分、性兴奋较高的情况下，大多数女性在2~5分钟后会达到性高潮。

想有一次男女双方都欢愉的性爱，请做好以下4点：

1改善性爱环境

“啪啪啪”之前，好是要保持床的整洁，以及周边环境的安静，*没有人打扰。这样会提高性爱的质量，令人感觉更舒服、自在。潍坊哪里看男科好？