小李在医生的指导下于性生活开始前2-3小时服用必利劲，并用400ml温水送服，同时避免饮酒。在一个月内坚持服用了6次，一个疗程下来达到了非常好的效果。后续视情况还需坚持服药，总体疗程需要3-6个月及以上。除了用药王医生还给了小李一套神秘训练方法，是什么呢？且听下一段内容……

3、行为训练

常见的早泄行为治疗方法有三种：1停-动二步训练法2盆底肌训练3性感集中训练。但是性感集中训练适用于长期有伴侣配合的治疗，故小李和菲菲这对小情侣是不适用的。王医生交给小李的训练方法就是停-动二步训练法和盆底肌锻炼方法。具体训练方法如下：

01停-动二步训练法

训练步骤：

潍坊长安医院，阴茎勃起后，翻开包皮露出整个龟头，涂抹适量润滑剂。

用右手食指由冠状沟向尿道口螺旋上升刺激龟头。出现射精感觉后．即刻停止刺激。周而复始约10分钟。

然后进行第二组动作。即由右手拇指与食指扣成环状。由尿道口向冠状沟方向，挤压摩擦龟头。挤压力量及摩擦速度由慢到快，出现射精感觉后即刻停止刺激。周而复始的10分钟。然后增加刺激力度，射精。潍坊男科哪家医院好？潍坊男性医院

注意事项：

每周训练2-4次，初可由患者本人连续进行2-4周，部分患者可明显感受到射精控制力增强。

之后可由女方代替患者进行停-动训练，患者出现射精感觉后，即告知女方停止刺激。训练频率和周期同前一阶段。

该方法在临床工作中经常使用，也可配合药物治疗同时进行。

02盆底肌训练

一，准备。

盆底肌群训练前需排空膀胱，因在膀胱充满尿液的时候进行凯格尔练习会使骨盆底肌肉变弱，同时会增加尿路感染的风险。做训练的过程中不能憋气，避免收缩小肚子、大腿、屁股的肌肉，不要夹腿。