此外，长期大量吸入汽车尾气，面对电脑工作和学习，经常熬夜，长期喝酒和频繁洗桑拿都会导致不孕不育，尤其是男性的精子活性也会受这些因素的影响而降低。对于女性而言，月经周期的规律是反映身体是否健康的重要标志之一，女性平时*要注意体察自己的月经周期，前后月之间间隔一周都属于正常情况。建议男女要养成健康的生活习惯，尽量远离不利的环境因素。

3、注意饮食调养

春天万物复苏，随着温度的升高，蔬菜和瓜果的种类也丰富起来，因此备孕夫妻要注意饮食，尽量每日进食一些绿色食品，尤其是要吃时令的蔬菜和水果。此外，女性*要注意多晒太阳，男性在妻子排卵期间严禁喝白酒，啤酒和红酒也都尽量不要沾。因为酒后受孕会严重影响胎儿的神经发育，以至于影响到孩子未来的脑发育。

4、注意防病毒、流感

冬春季节各类病毒比较多，人体容易感染流感等传染性疾病。有计划怀孕的女性，可以错开早春季节，但如果已经怀上宝宝，也没必要刻意流产，只需在日常多加注意，还是能避免感染各类病毒的。

5、室内不要放花草

春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

不孕不育是趋势？研究称人类精子数量10年下降38%

据国外媒体报道，人类的精子数量正以惊人速度减少，在10年里减少*多*38%，这很大程度上归咎于不合理的饮食和生活方式。西班牙一项研究表明，即使在年轻男人身上，精子浓度也以平均每年2%的比例下降。长此以往，不久就会到达不孕不育的精子水平。