牛奶、乳制品

其他苏打水、豆浆、可乐、咖啡、浓茶、巧克力、油炸甜点、胡椒粉、香料

【饭后】

饭后甜点的迷思

很多餐馆饭后都会送甜点！从营养的角度来看，心理效果应该大于实际功能，就像巧克力让人感到快乐一样。从营养的角度来看，心理效果应该大于实际功能，就像巧克力让人感到快乐一样。

此外，一些医学报告指出，餐后甜点很容易加速衰老，因为淀粉和糖是衰老的食物。

什么时候吃水果最好？

大多数人都知道饭后吃一些水果可以帮助消化，提醒你：水果富含矿物质和维生素，这两种营养素实际上很容易空腹吸收，所以吃水果的时间取决于孕妇的需求。

不合适的活动

因为孕妇容易食道逆流，建议饭后不要平躺，靠背坐着休息比较合适。即使他们想走路，也应该在饭后30分钟以上。