不孕不育是指夫妻在正常性生活条件下一年内未能获得妊娠，甚或妊娠而不育或不可育。对于很多夫妻来说，不孕不育是一种困扰，给他们带来了沉重的心理负担。要重视不孕不育的防治工作，积极采取措施预防不孕不育的发生。

要注意生活习惯的改善和调节。生活习惯对生育能力有着很大的影响。合理的饮食习惯对身体健康至关重要。夫妻双方应摄入丰富的维生素、矿物质和优质蛋白质，均衡饮食；并避免暴饮暴食、吸烟和饮酒等不良习惯。保持正常的体重也很重要，过轻和过重都会影响生育能力。夫妻可以通过合理的饮食和适量的体育锻炼来调整体重。

要关注夫妻双方的生殖健康。正常的生殖系统功能是实现生育目标的重要保证。夫妻可定期检查生殖系统，了解自己的生殖器官状况。男性要注意保护精子，尽量避免受到高温、辐射和化学物质等有害因素的危害。女性要重视月经周期的调节，保持排卵功能的正常，避免过度疲劳和压力。

心理健康也是防治不孕不育的关键。不孕不育所带来的心理压力是很大的，夫妻双方需要互相支持和理解。建立良好的夫妻关系，增强沟通和情感交流，能够有效缓解焦虑和压力，有利于身心的健康与平衡。如果夫妻有心理上的困扰，可以寻求专业心理咨询的帮助，接受心理辅导。

健康的生活方式是预防不孕不育的重要措施之一。保持适当的运动量，避免长时间坐着或站立不动，保持身体的活动能力。避免接触有害物质和环境污染，如化学物质、重金属和有毒气体等。夫妻双方还应避免过度用药，尤其是不受医生指导的药物使用。

不孕不育防要重于治，通过良好的生活习惯、关注生殖健康、维护心理健康和健康的生活方式，有助于预防不孕不育的发生。夫妻双方要加强健康宣教，提高自身的健康意识和生育知识。及时咨询专业医生和设立专门的生殖健康门诊，为需要帮助的夫妻提供全面的防治服务。只有重视不孕不育的防治，才能帮助更多的夫妻实现健康的生育愿望。