更年期是女性从成熟到衰老的过渡阶段，是生活活动的规律，是正常的生理现象。更年期与性激素减少有关的特殊症状，如潮热、出汗、情绪不稳定、易兴奋、皮肤干燥、阴道分泌物减少、阴道和尿道萎缩、性欲减退、月经不调、骨质疏松等。，以及一些心理或精神症状，如头晕、头痛、抑郁、失眠、多梦、疲劳等。更年期综合征的症状因人而异，通常持续3~5年才能缓解。

更年期是女性一生中最重要的时期，大多数女性在40岁时进入更年期。一般来说，更年期早期开始于45岁左右，持续2~4年，进入更年期，更年期后期一般持续6~8年，卵巢激素分泌减少，达到最低水平。

在更年期，女性应该相信这是一个生理过程。这并不意味着人们已经老了。他们应该保持舒适的心情，多吃新鲜的蔬菜、水果和营养丰富、易消化的食物，避免高脂肪、高糖和油炸食品。多与人交流，多参加户外活动，避免发胖，多做有氧运动。更年期综合征发生时，可服用药物调理，控制症状的发生。由于更年期症状，大多与雌激素减少有关，所以治疗应优先补充雌激素，同时服用钙，钙可以减少雌激素剂量，但不能替代雌激素，在雌激素治疗中，注意适应症、剂量和时间，咨询专业医生，不得擅自用药。