早泄会对男性的健康造成极大的伤害。如果男性朋友不及时治疗，病情会更严重。因此，男性朋友应采取预防早泄的措施。为了让你更好地预防早泄。以下小系列将向男性朋友介绍：“预防男性早泄的方法是什么？”。

1、消除心理因素

正确对待“性欲”，不要因为性交失败而沮丧，缺乏信心；夫妻必须保持沟通，消除不和谐因素，默契合作，女人应该照顾、抚摸、鼓励丈夫，不要给丈夫施加压力；即将射精，更集中。

2、节房事，戒手淫

长期过度性交，沉浸在小电影中，过度自慰，是阳痿、早泄的重要原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防阳痿和早泄的有效措施。

3、饮食调养

1）多吃壮阳食品：壮阳食品主要包括羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲，也是壮阳产品；此外，牡顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品，山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品有助于改善性功能。

2)不必避免：一些民间说法，如吃丝瓜会导致阳痿，没有科学依据，防止阳痿、早泄不必避免，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

4、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药

1)中医强调辨证施治，根据各种体质类型对证下药，而不是单纯使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。