月经是女性生理周期的一部分，每个月经期通常持续3-7天。正常情况下，月经应该是经量适中、颜色鲜红，并伴随着一定的腹痛和不适感。有些女性经常遇到月经不规律、经量过多或经期延长等问题。下面将详细介绍一些可能导致月经不干净的原因以及相应的解决办法。

一、月经量过多

月经量过多可能是由于内分泌紊乱、子宫内膜病变、子宫肌瘤或服用某些药物等原因引起的。如果经血量超过80毫升，就被认为是月经量过多。月经量过多不仅会给女性带来身体不适，还可能导致贫血等健康问题。解决月经量过多的方法包括调节内分泌、药物治疗、手术治疗等。

二、月经不规律

月经不规律是指经期间隔时间不规律或月经周期长短不一，可能是由于卵巢功能异常、内分泌失调、压力过大、饮食不平衡等原因引起的。经期间隔小于21天或大于35天，或者月经周期大于45天都被认为是月经不规律。对于月经不规律的女性，可以通过调整生活习惯、保持良好的心态和均衡饮食等来缓解症状。

三、月经延长

月经延长是指经期持续时间超过正常周期7天以上，常见原因包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。月经延长不仅会使女性感到疲惫，还可能导致贫血等健康问题。治疗月经延长的方法主要包括药物治疗、手术治疗等。

四、月经颜色异常

正常的月经颜色应该是鲜红色或暗红色，但有时候月经颜色可能会发生变化，比如变成深红色、棕色或者黑色。月经颜色异常可能是由于子宫内膜病变、子宫肌瘤、宫颈炎症等原因引起的。如果经血颜色异常持续时间较长，应该及时就医。

五、月经周期短

月经周期短是指两次月经之间的间隔时间少于21天，常见原因包括内分泌失调、卵巢多囊、子宫腺肌症等。月经周期短不仅会给女性带来身体不适，还可能影响生育能力。治疗月经周期短的方法主要包括调节内分泌、药物治疗等。

月经不干净可能会给女性的生活带来很大的困扰和不适。对于月经不规律、月经量过多、月经延长、月经颜色异常以及月经周期短等问题，我们应该及时去医院检查和接受专业治疗。保持良好的生活习惯、合理的饮食和适量的运动也有助于调节月经。最重要的是，女性朋友应该保持良好的心态，避免过度疲劳和精神紧张，保持平衡的心态有助于促进月经的正常进行。