在日常的饮食生活中，水果是一种必不可少的食物，但现代社会，很多人特别是男人却不爱吃水果。其实，男人也要多吃水果，而且很多水果对于男人肾脏功能的提高有很好的作用，下面就男人吃什么水果补肾做一些介绍。

1、红枣，红枣是养生食物的代表，有补血益气、安神补肾、强身健体的特效。因其富含各种糖类元素和维生素、胡萝卜素等，能够起到很好的补血补肾的作用。

2、核桃又叫做胡桃肉或胡桃仁，具有补肾益脑、润肠通便的作用。经常食用核桃可以很好的解决肾虚腰疼、尿频尿急的肾虚病状。

3、荔枝。很多人有疑问，为什么荔枝可以补肾，荔枝不是吃了会上火吗。其实荔枝除了美味之外，还对脾脏肝脏有益，还能补血。从医学上分析，荔枝还能治疗睾丸肿痛这个症状，想必很多人都不知道吧。但是荔枝是不建议多吃的，毕竟多吃荔枝会上火，上火后对肝肾心肺都不是特别好，需要注意。所以适量的荔枝从很大的程度上很好的解决了男人吃什么水果补肾这一困扰。

4、木瓜，木瓜和红枣一样，并称为养生届的“左右护法”。木瓜具有润肺、护肝和补肾的特效，特别对于阳痿早泄和勃起障碍的肾虚患者有显著的功效，而且木瓜作为养生佳品，可以长期食用。

5、芒果，芒果也是属于富含维生素的水果，其中还富含蛋白质和糖等营养成分，具有清热解毒，在医学上也有所应用，作为利尿剂的主要成分存在。

以上介绍的这五种水果，都是一些常见的水果，老少皆宜，对于男人来说，有了这五种水果，吃什么水果补肾将不再成为一个困扰自身的问题。