长了痘痘，很多人都会去随便买个祛痘的药膏来擦。我们先不说行不行疗效，就说用过以后会给你想要的后果吗?青春痘一般都长在脸部，尤以皮脂带--额头、鼻子周遭、嘴巴周遭较多。但这种皮脂带不只脸部有，背部、胸部也还有，所以有些人背上还会长青春痘。背部的青春痘常被视而不见，以至会刺痒而抓得化脓，应特别予以注意。

1、更正饮食习惯，痤疮的发生主要与皮脂分泌有关，所以凡是能打击皮脂分泌的食物全部应该少吃，比如油炸食物、肥肉、奶油、甜食等。另外有打击性的食品也应当尽管抑制，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等。

2、调整消化道功能。中医观点，消化道功能不好、脾胃湿热、上蒸肌肤，不错使痤疮变得愈加严重。所以维持大便的畅通，有利于湿热毒邪的排泄。应养成每天大便的习惯，一同多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、笋子、豆角、丝瓜、白菜等。如果长期便秘的话，不错每天用少量的番泻叶或决明子泡水喝。

3、吃多一些蔬菜水果。蔬菜水果能促使体内血液呈弱碱性，尤其是有利于缩短皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果累及桂圆等热性水果应该少吃。

4、坚持脸部洁净：常常用温水洗脸，因为冷水不易除掉油脂，热水促进皮脂分泌，不用打击性肥皂，硫磺香皂对痤疮有对应的好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。