说到肾气不足，很多男人都很熟悉。众所周知，肾虚是一种会影响性功能的疾病。生活中，很多男性认为自己肾气不足，会采取各种方法来补肾。然而，当肾虚发生时，他们不知道除了影响性功能外，还会有一些其他症状。只有同时出现其他症状，才能确定是肾虚。那么男生的肾虚症状有哪些，该如何调理？

一. 男生的肾虚症状有哪些？

1.怕冷肾虚常见的症状是怕冷，即使天气炎热，他们也会感到寒冷，不会感到炎热，尤其是手脚。对于男性来说，他们的身体阳气旺盛，不容易怕冷。如果他们害怕寒冷，他们应该警惕。大部分是肾虚的表现。

2.腰痛和肾虚也会导致患者出现腰痛。当身体肾气不足或过度劳累时，腰部会受到牵连，出现明显的疼痛。尤其是男性发生性行为后，如果感到腰痛，要注意肾气耗损可能导致腰痛。

3.性功能下降肾虚的发生也会出现性功能下降的现象，男女的表现也不一样，尤其是男性。当肾虚发生时，男性可能会早泄。性功能下降现象，并且在检查时会发现男性精子质量下降。

4、男生的肾虚症状有哪些，容易失眠的肾虚与睡眠也有一定的关系，肾虚的发生会导致病人长期失眠，同时也会影响病人的情绪，此外，在睡不着的时候还会频繁上厕所。

二.怎样调理肾虚？

1、适当调整生活习惯，注意按时作息，每天保证充足的睡眠，尽量避免长时间熬夜和精神焦虑等；

2、是要注意增加营养，多补充含有优质蛋白质的海鲜类食品，适当补充家禽肉类、豆制品等植物蛋白类食品；

3、要制定科学的户外运动锻炼计划，增强自身体质，适度减少性生活；

4.如果肾虚症状严重，需要在专业医生的指导下，根据患者的具体肾虚症状和临床表现，进行针对性的药物治疗。

一般来说，男生的肾虚症状很多，所以男性不应该单独认为自己的性能力下降就是肾虚。毕竟性功能下降的原因有很多。只有结合其他症状，我们才能判断自己是否患有肾虚。一旦发生肾虚，我们可以通过饮食疗法来帮助自己补肾。