不孕不育症是指夫妻在有正常性生活的情况下，连续一年以上无法怀孕的状况。对于正在准备生育的夫妻来说，不孕不育是一种心理和生理上的困扰。为了预防不孕不育症的发生，以下是一些预防知识：

1. 保持健康的生活方式

健康的生活习惯对于预防不孕不育非常重要。夫妻双方应保持健康的饮食，适当运动，并避免过度的饮酒和吸烟。保持良好的睡眠和管理压力也是非常重要的。

2. 预防性疾病的发生

一些性传播疾病（如淋病和梅毒）会导致不孕不育。为了预防这些疾病的发生，夫妻双方应保持忠诚的性伴侣关系，并定期进行性病检查。

3. 避免过度运动和过度减肥

过度的运动和过度的减肥会对月经周期和卵巢功能产生负面影响，从而增加不孕不育的风险。夫妻双方应注意适度运动和保持健康的体重。

4. 避免过度使用避孕药和紧急避孕药

长期使用避孕药和频繁使用紧急避孕药会干扰女性的生理周期，增加不孕不育的风险。如果不准备怀孕，应选择适当的避孕方法咨询医生的建议。

5. 注意生殖系统的健康

夫妻双方都应定期进行生殖系统的检查，及时发现问题并进行治疗。女性应关注月经是否规律，如果存在异常情况，应及时就医。男性应定期检查精液质量和精子数量。

6. 避免毒物和有害物质的接触

某些毒物和有害物质，如重金属和农药，会对生育能力产生负面影响。夫妻双方应尽量避免接触这些物质，特别是在怀孕准备期间。

7. 及时治疗性疾病和炎症

性疾病和炎症对生育能力具有明显的影响。一旦发现感染或炎症症状，夫妻双方应立即就医并接受适当的治疗。

8. 寻求专业帮助

如果夫妻在一年内没有成功受孕，即使两人都没有明显的健康问题，也应考虑咨询专业医生的建议。专业的医生可以进行全面的体检，了解情况并提供适当的治疗方案。

预防不孕不育的关键在于保持健康的生活方式，注意性疾病和炎症的预防，避免过度运动和过度减肥，避免不适当的避孕药物使用，并及时寻求专业帮助。