男性出现肾虚的情况比较多，在医学上，肾主要关系着生殖器官，男性肾虚可能是由于经常性自慰引起的，或者性生活不节制引起的。那么，肾虚禁欲能恢复吗?正常情况来说，适当的禁欲是可以改善肾虚的状况的，但这仅仅只是一部分，还需要改掉这三个坏习惯，才能保护肾脏健康。

1、暴饮暴食

食物我们每天都有摄入，随着生活条件的告诉，自然会忍不住的多吃，但我们的身体每天需要的营养其实并不需要太多的食物，我们吃进肚子里的食物，经消化产生的废物，需要经过肾脏才能拍出体外，因此，吃的过多只会加重肾脏的负担，保护肾脏需要我们保持正常的饮食状态。

2、爱憋尿

肾虚禁欲能恢复吗？想要调理肾虚，要改掉生活中的坏习惯。憋尿就是一个不好的习惯，但生在这个快节奏的时代，很多人会因为各种原因没有时间上厕所，而不得不憋尿，不到万不得已不上厕所，这样长此以往，会引起尿路感染、肾炎，也可能导致生殖器官感染，危害我们的身体健康。

3、不喝水，只喝饮料

在我们的日常生活中，水是必不可少的，喝水可以有助于尿液的排出，帮助排出体内毒素，不喝水会直接导致肾结石，而我们日常接触的饮料也不能多喝，尤其是碳酸饮料，长期饮用这类饮料，会破坏人体内的酸碱平衡，不仅对肾功能有一定影响，也让其他器官存在隐患。

总而言之，如果你还在纠结“肾虚禁欲能恢复吗”这个问题，答案是肯定的，在禁欲的同时，我们需要改掉一些对肾脏功能影响不好的坏习惯，并且保持良好的心态，积极锻炼，保持充足睡眠，正常饮食，口味保持清淡，不吃高盐高糖食物，戒掉大油大肉，保护我们的肾脏健康。