随着人们对生活质量要求的不断提高，许多盆底功能障碍患者逐渐将这种情况视为一种疾病。临床上，我们会遇到许多阴道肿胀的患者。有些患者术后复发，甚至在短时间内复发。在生活中，我们应该如何注意减少复发的可能性和症状？

首先，减少重体力劳动，如提重物、抱孩子等，可以做轻微的劳动，如清洁、烹饪、清扫等，重体力劳动会增加腹部压力，增加阴道膨胀。

第二，如果长期咳嗽，建议尽快治疗咳嗽，寻找原发病，控制咳嗽，减轻腹部压力。

第三，加强盆底功能锻炼，经常做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉功能，具体方法是收缩肛门15秒，然后放松15秒，每次15分钟，每天三次。

第四，建议积极手术治疗外阴老裂伤引起的阴道肿胀，纠正盆底功能障碍。

第五，建议腹部肥胖患者适当减肥，减轻腹部肥胖带来的压力。减肥不仅可以改善盆底功能，还可以降低高血压和糖尿病的发病率，一举三得。

虽然阴道扩张不是一个严重的问题，但它会严重影响人们的生活质量。生活的改善需要长期的坚持。如果改善不明显或仍严重影响生活质量，建议积极进行手术治疗。许多阴道扩张是由于分娩次数过多，建议患者在分娩后进行盆底功能训练。