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男性早泄有哪些症状

药物补充剂不如食物补充剂好。饮食疗法也是中医中一种非常常见和有效的方法。如果长期服用一些壮阳西药,如VIAGRA,很容易依赖药物,甚至可能对身体产生一些副作用,影响正常生活。以下食物可能会帮助你提高性能力,而不会对你的身体造成伤害。

1、海产品 海鲜不仅种类繁多,而且很受欢迎。也许你不知道的是,海鲜对我们的性保健工作意义重大,可以提高我们的性能力。

2、蛋白质 精子的重要成分是蛋白质。优质蛋白质有利于改善性欲,促进精液和精子的产生。富含优质蛋白质的食物有:鸡肉、鸭肉、鱼、蛋类等。

3、脂肪 有一种说法是,强壮的男人或肥胖的男人有更强的性欲,这有一定的科学依据。许多男性朋友因为脂肪较少而影响精子的形成,也可能导致性欲下降和其他问题。所以你可以适当地使用更多富含脂肪的食物。

4、维生素和微量元素

虽然维生素和微量元素的身体含量较低,但它们是必不可少的,而且一些维生素对性生活非常有帮助。例如,维生素E和维生素A可以促进睾丸发育,增加精子的产生,提高其活力。所以你可以多吃新鲜的枣、山楂、青椒、西红柿。

5、滋养性食物

常见的营养食品有排骨汤、八宝粥、龙眼莲子、核桃、糯米、黑米、高梁、燕麦、小米等。

当然,通过食物提高性能力的效果不会立竿见影,但如果长期使用,肯定会对性功能大有裨益。但尽管如此,还是要注意营养平衡。适量食用,注意食用其他食物,达到全身所需营养的平衡。

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