抑郁是一种常见的心理健康问题，它会给人们的生活带来严重的困扰。为了更好地保护自己远离抑郁的威胁，我们可以采取以下措施：

1.建立积极的生活态度：保持积极的心态对于预防抑郁至关重要。我们可以主动培养乐观的思维方式，关注积极的事物和经历，鼓励自己放松和享受生活中的美好。要学会接受和适应生活中的不可避免的挑战和困难。

2.保持健康的生活习惯：健康的生活方式能够提高身体和心理的抵抗力，降低患抑郁症的风险。每天保持足够的睡眠，均衡饮食，适度运动，避免过度消耗自己的体力和精神。随时保持充足的饮水量，避免过量的咖啡因和酒精摄入。

3.建立良好的社交网络：与他人建立良好的人际关系是预防抑郁的关键。我们可以主动寻求社交机会，与亲友保持联系，加入兴趣小组或俱乐部等。通过与他人分享经历和感受，我们能够减轻心理压力，增加获得支持和鼓励的机会。

4.规划和管理压力：应对压力是预防抑郁的重要一环。我们可以制定合理的目标，并为实现这些目标建立清晰的计划。要学会识别和应对压力源，寻找有效的应急措施。通过充分的休息和放松，以及采取自我调节的技巧，我们能够更好地管理压力，避免其转化为抑郁的源头。

5.寻求专业帮助：对于一些严重的情况，我们需要及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。这些专业人士能够为我们提供正确的诊断和治疗方案，帮助我们缓解和战胜抑郁症。他们也能够提供相关的心理支持和建议，帮助我们建立更健康的心理状态。

抑郁是一个复杂而严重的问题，但是我们可以通过积极的生活态度、健康的生活习惯、良好的社交网络、规划和管理压力以及寻求专业帮助等措施，远离抑郁的威胁。我们要时刻关注自己的心理健康，并积极采取行动来保护自己的心灵。我们就能够享受一个更加健康和幸福的生活。