怀孕28周但不到37周的人被称为早产。早产约占分娩总数的10%。由于早产儿死亡率高，喂养困难，容易生病。因此，我们应该预防早产。预防早产的饮食应该避免什么？我相信这是许多孕妇及其家人关心的问题。以下是关于这个问题的：

多吃点食物：

1.菠菜、叶酸片等，有保胎的作用。

2.多吃鱼，有研究表明，每周吃一次鱼的概率明显低于不吃鱼的人。

3.多吃莲子，具有清心平肝、预防流产、早产、孕妇腰背痛的作用。

4.山药排骨汤具有保胎保健的功能，口感好。

5.猪肉枸杞汤对胎儿发育有好处。

忌食食：

1.辣椒、大蒜、八角等辛辣刺激性食物会引起便秘，导致排便时腹压增加。 增加早产的可能性；还会引起胃部不适，刺激子宫平滑肌收缩，从而导致早产。

2.不吸烟、不喝酒，这些对胎儿和母亲都有不良影响，从而刺激早产的发生。

3.禁止黑木耳：具有活血化瘀的作用，可导致早产。

4.禁止杏子、杏仁、薏米、马齿苋等。:会增加子宫平滑肌的兴奋性，导致子宫收缩和早产。

5.禁寒食品：田螺、螃蟹等。

6.禁止吃冷食：如冰棍、冰淇淋、冰西瓜等，可引起子宫收缩。

7.少吃山渣、猪肝、维生素A等。