早泄的原因有很多。在心理上，很多人害怕性交失败和情绪焦虑，因为各种原因导致早泄；年轻时习惯自慰的人总是 快速达到高潮的目的；缺乏性知识，只是为了满足男性；夫妻不善于默契合作；情感不和谐，厌恶配偶，有意或无意的虐待意识；女人厌恶性交，担心，迫使快速结束房间。还有很多这样的，当还有很大一部分是出于日常饮食习惯。

1、虾：性温和，味甜咸，具有补肾兴阳的功效。多吃会加重阴火和相火。因此，遗精、早泄和阴茎勃起异常不能多吃。

2、芝麻:根据古代文献，早泄遗精的人应该禁食。比如《本草从新》记载:“胡麻，精气不固的人不宜吃。”《本草求真》记载:“下元不固，大便稀疏，阳痿，光滑，白带都忌用。”

3、牡蛎:肉稍冷，味甘咸。根据以往的经验，遗精早泄者禁食。清代宫廷刺绣的黄指出:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也说:“肾无火，精寒者不适。”

4、水竹:俗称西葫芦。阳痿者禁食。唐代著名医生孟贤说:“水竹滑中，不要多吃，性滑，冷空气，让人焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》也明确表示:“早泄者不吃。”

5、海松子：根据前人的经验，遗精早泄不宜食用，如清代吴仪洛在《本草从新》中所说：“早泄精滑者不宜食用。”

早泄遗精是一种特别常见的男性疾病，但正是因为我们通常不在乎，所以大多数男性同胞注意，除了适当的减压，让自己感到精神舒适，也应该更注意通常的饮食习惯，以免错过幸福的生活。