在生活中，有很多因素会导致男性朋友被阳痿困扰，从而对男性的健康和正常生活产生很大的影响，所以阳痿，男性朋友必须更加关注生活，积极做好相关的预防工作，否则，很可能被疾病困扰。

如果男性想更好地预防阳痿，注意以下问题是非常重要的：

1、控制性交，戒掉手淫。

如果男性在日常生活中过于沉迷于性交、色情或频繁自慰，会导致精神疲劳，更容易被阳痿困扰。男科专家说:对于性欲强的男性来说，注意夫妻分床，停止性生活一段时间，可以促进中枢神经系统和性器官充分休息，让大家更好的远离阳痿。

2、多吃壮阳食品

狗肉、羊肉、麻雀等具有壮阳作用的常见食物。此外，动物内脏含有更多的性激素和肾上腺皮质激素，具有增强精子活力、提高性欲的作用，也属于壮阳产品。

3、不必忌口

民间有一些关于阳痿的说法，比如吃丝瓜会导致阳痿，这是不科学的，没有任何依据。平时，如果男性想更好地预防阳痿，就不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担。

4、多学习知识

只有充分了解性知识，男性才能更好地远离精神因素对性功能的影响。因此，平时要注意正确对待性欲，不要有太大的心理负担。

男性被阳痿困扰后，如果是由疾病因素引起的，要注意从治愈疾病的角度摆脱疾病的折磨；如果阳痿是由自身心理负担引起的，就要积极进行心理咨询和治疗，多与妻子沟通，得到对方的鼓励和理解，这对大家更好的摆脱阳痿有很大的帮助。