高血压的头号克星终于被找到了

高血压主若是由于高级神经中枢调治血压功能紊乱所引起，以动脉血压升高为*默示的一种疾病。成人如舒张压连续在140毫米汞柱以上，一样平常即认为是高血压。病人通常感应头痛、头晕、失眼、心悸、胸闷、烦躁和随意疲钝，严峻时可产生心、脑、肾功能停滞。

中医认为，引起血压升高的缘故缘由是情志烦闷，恚怒优思，甚至肝气郁结，化火伤阴；或饮食失节，饥饱失宜，脾胃受伤，痰浊内生；或年迈体衰，肝肾阴阳失调等。高血压分为原发性高血压及继发性高血压两类。原发性高血压是以血压升高为*临床默示的一种疾病，约占高血压患者的80%～90%。继发性高血压是指在某些疾病中并发血压升高，仅仅是这些疾病的病症之一，故又叫病症性高血压，约占所有高血压患者的10%～20%。

高血压患者在日常饮食方面，*忌口的三种食物：1。刺激食物，如烈酒、咖啡，红茶也应减少；2。浓密盐类食物；3。少吃动物性脂肪。除此之外，*民间终年传布下来的良多食疗法，今天就给大师引见几种高血压的头号克星，都可用来——试，以期降低血压，到达**的目的。

土豆全身是宝，不仅有助节制体重，还能降低患心脑血管疾病的风险。良多人吃土豆时，爱好把皮削掉，而如许做却恰恰华侈了其*有价值的局部。

土豆的外皮富含维生素和钾元素。研究表示，紧贴土豆皮下层局部所含的维生素*80%，远远高于土豆内部的维生素含量。钾元素是钠的克星，可防止因高食盐摄入而引起的血压升高，具有较着的降压浸染。

保举服法：土豆炖茄子尖椒

质料：土豆（黄皮）250克，茄子（紫皮，长）20克，辣椒（青，尖）100克，黄瓜50克，胡萝卜25克，酱油3克，盐4克，味精5克，花椒3克，大葱10克，姜10克，大蒜（白皮）5克，猪油（炼制）20克。