这些黑色食物能补肾，你知道吗

只需肾好活儿好，性福日子跑不了。但一小我若是黑眼圈很重人们经常**个反响就是指着他，这小我*肾虚。肾不好有什么默示？怎样才能停止自我测试呢？

畏寒肢冷：指有怕冷并且怕风吹的感受。“肢冷”指四肢手足冰凉，甚至冷至肘、膝关节的病症。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神倦怠卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘气气短，呼多吸少，使你感应难以酣畅呼吸。凶猛的情形下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等病症。

腰痛：腰痛根柢在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一样平常指天赋不够、久病体虚或委靡过度所致。轻者难以哈腰或竖立，重者出现足跟痛苦哀痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期处置统一固定姿态的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不够。

便秘：便秘的人常因排便坚苦出现肛裂、痔疮等症，影响工作、糊口，苦不胜言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能变态，但其*是因肾虚所致，由于肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须经由过程肾气的激发和滋养才能正常阐扬浸染。

腰酸腿痛、尿频尿急：长时辰身体生硬不变地坐在车里，外加开车精神严峻，久而久之形成气滞血瘀而**导致肾虚。

头晕耳鸣：良多人履历过甚晕的感受，那种眼睛发花、天旋地转、恶心吐逆的味道并不好受，并且头晕患者常伴有耳鸣之声，故障听觉，久长下去，甚至会导致耳聋。形成头晕耳鸣的缘故缘由多与肝肾相干。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不够，脑失所养，出现头晕、耳鸣。