可以说，越来越多的男性在性交中早泄。早泄很尴尬。许多早泄的男人非常懊恼和羞愧。如果他们想尽快摆脱早泄。事实上，心理治疗和行为训练还有一些提示可以改善他们的体质。那么，如何调节男性早泄呢？现在，让我们一起来看看，

1、提高身体素质。拥有一个健康强壮的身体是预防阳痿的资本。男性还应积极进行体育锻炼，增强体质，对治疗阳痿早泄有很大的作用。此外，身体虚弱、压力过大、疲劳过多、脑力劳动过多、熬夜频繁、紧张担忧等因素都可能导致阳痿。因此，患者应改变不良的生活习惯，正常工作和休息，不要过度劳累。还要节约性交，戒掉手淫。过多的性交和手淫会导致精神疲劳，容易导致阳痿和早泄。

2、改变饮食习惯。适量食用壮阳食品，如羊肉、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏富含性激素、肾上腺皮质激素等， 它可以提高精子活力和性欲。此外，你还可以吃更多富含锌的食物，如牡丹顿、花生、牛肉、鸡蛋、鸡肉等，山药、鱼、海参、章鱼等精氨酸食物也对治疗阳痿和早泄有很大的影响。

3、一些控制早泄的方法还包括分散男性注意力的方法，以减少男性的兴奋。在性行为中，你可以考虑其他事情，这可以有效地延长性时间。听一些有节奏和有节奏的音乐也很有帮助。此外，一些特殊的性交姿势可以有效地治疗早泄。戴两个避孕套可以有效地减少对龟头的刺激，从而达到控制早泄的目的。

以上是关于“如何调节男性早泄？”我希望这将有助于早泄患者。早泄应尽快发现，并采取正确的治疗方法。一般来说，它是可以治愈的。早泄患者的治疗方法多种多样。患者不必担心。他们应该保持积极乐观的态度。