为了远离阳痿，成为一个健康的男人，我们应该对阳痿的相关内容有一定的了解，只有充分了解，才能在日常生活中更好地预防。阳痿可分为先天性阳痿和病理性阳痿，是指男性阴茎在性交时不能正常勃起，导致男性不能正常性交，给大多数男性患者带来很大的麻烦。

预防阳痿需要控制情绪。的确，长期情绪低落，精神压力大，容易导致人体功能下降，从而诱发一系列疾病。大多数男性由于情绪不稳定而对性生活失去兴趣，从而诱发阳痿。你对建造十道防线防阳痿了解多少？

一是及时调整情绪，适当缓解压力，保持情绪舒适，充分了解性知识，不受个人情绪影响；

二是加强体育锻炼，增强体质，适当放松身体；

第三，养成良好的生活习惯，注意休息，不熬夜，劳逸结合，不要太累；

四是控制性交，避免性器官受到刺激，使性器官得到充分休息；

第五，及时治疗诱发阳痿的疾病，如糖尿病、甲亢等；

第六，在饮食上，羊肉、麻雀、核桃、鳗鱼、海参、墨鱼、鸡肉等。可以有效改善性功能。

第七，谨慎用药，不能盲目滥用壮阳剂、安眠药、止痛药等；

第八，加强阴茎反应，每天适当训练阴茎，可自由上下抽动阴茎；

九是可以患早泄的人，性交时可以戴避孕套，减少对阴茎的刺激；

第十，按摩预防，经常按压第四腰椎，按压手指，按压脚踝后内外凹陷窝偏下。

以上是阳痿的相关内容，我相信我们有一定的了解，阳痿给患者的出生或带来巨大的疼痛，严重影响男性的出生。因此，男性应注意，十道防线可以有效预防阳痿，希望男性能积极做好日常预防工作，避免所有可诱发阳痿的因素，远离疾病。