5、西红柿

番茄富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿有助于淡化孕妇的皮肤色素沉着。但需要注意的是，不要吃长有赘生物的西红柿，也不要吃未成熟的西红柿，因为蓝色西红柿含有大量有毒番茄碱。孕妇食用后会出现恶心、呕吐、全身疲劳等中毒症状，对胎儿和婴儿的发育也有害。

6、柑橘

柑橘种类繁多，如甜橙、南橙、无核蜜橙等。它们营养丰富，全身是宝藏的共同优势。果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养物质，是孕妇最喜欢的食物。但是，柑橘好吃，不能多吃。由于柑橘温甜，补阳益气，过量反对身体无补，容易引起干热，引起口腔炎、牙周炎、咽炎等。孕妇每天不得超过3个柑橘，总重量在250克以内。

孕妇吃水果的禁忌是什么？

1、避免用菜刀切水果：因为菜刀经常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

2、避免吃水果而不漱口：有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果食用后不漱口，口腔中的水果残渣很容易引起龋齿。

3、避免吃太多水果:吃水果当饭是不科学的。虽然水果营养丰富，但营养不全面，尤其是蛋白质和脂肪相对较少，这两种物质也是胎儿生长发育不可缺少的。

4、避免饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会引起胀气和便秘。饭后2小时或饭前1小时吃水果。