抑郁症有时或许能自行缓解，但这并不常见，且过程漫长，要求个体具备极强的心理韧性。该病由遗传、环境、生活经历等多因素促成，其影响深远，不仅限于情绪低落，还可能导致身体症状，如睡眠障碍、饮食减少、疲乏等。重症抑郁症可使人丧失生活意愿，甚至萌生自杀念头，若放任不管，症状或愈发严重，严重影响生活品质。
轻微抑郁症患者在环境改善、压力减轻时，症状或许会有所减轻，甚或临时消退，但这并不等同于痊愈，症状复发的可能性依旧存在。相比之下，中至重度患者则需借助心理治疗与药物治疗。心理疗法助力患者自我认知提升，掌握应对不良情绪和压力的技巧；药物治疗则通过调整大脑化学物质，有效缓解症状，常用药物涵盖氟西汀、舍曲林、文拉法辛缓释剂等，强调必须遵医嘱使用，不可私自调整用药或中断治疗，以免疗效延迟显现或引发症状反复及严重副作用。
抑郁症作为需认真对待的健康问题，不应期待其自发好转。积极求治，采取科学疗法，是重获心理健康、恢复常态生活的关键途径。
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