4、每日保证8小时以上的高质量睡眠：这是产后护肤的首要条件。如果睡眠充足，可以改善皮肤周围的循环，消除皮肤毛细血管的淤积，充分提供皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤过早衰老。

其它美容时间表

化妆：产后6周后

其实产后化妆没什么大问题。但由于面部肿胀，油性分泌物排出较多，即使化妆也不会有令人满意的效果，但会对皮肤造成过度刺激，如小肿块，容易引起各种皮肤问题。

美甲:产后4周后

许多妇女在分娩时会出现出血、妊娠性贫血等贫血症状，手指末端会开裂或失去光泽，指甲状况也不好。因此，最好从产后第四周开始涂指甲油，但贫血严重的女性最好在3个月后开始使用。

烫发染色：产后6个月后

由于激素的变化，大多数妇女在分娩后4个月会经历脱发。此时，如果烫发或染发，刺激性强的药水会刺激头皮，加重脱发，容易引起各种问题。因此，烫发或染发应在产后6~12个月后开始。