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缓解孕吐的注意事项

缓解孕吐需要注意什么?以下几点能有效缓解孕妇呕吐,日常生活中要多加注意。

起床或站起来时动作要慢,饭后不要马上躺下。

如果呕吐严重,你可以向医生描述你的症状,她会建议安全有效的药物治疗晨吐,以避免更多的不适。

过度运动或嘈杂的环境会加重晨吐。

在疲劳的情况下,晨吐会加重,所以要多注意休息,中午最好小睡一会儿。

减缓行走速度也有助于缓解晨吐。

晚上要充分休息,早点睡觉。

保持室内空气清新,睡觉时稍微打开窗户,多到户外散步,但要小心不要着凉。

因为太热的空气会增加恶心的感觉,所以尽量避免温度过高。

情绪的变化也起着很大的作用,压力会加重晨吐。保持冷静,不要太紧张和焦虑。

饭后刷牙。早上刷牙经常刺激呕吐,不妨先吃点东西再刷牙。孕妇有七种症状要小心。

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