抑郁症是目前众多精神疾病的高发疾病之一，现实中，我们每个人都经历过抑郁症，但不是所有抑郁情绪就是抑郁症。那么人为什么会得抑郁症？治疗抑郁症的方法有什么？西安抑郁症哪个医院好？

1.出去社交患有抑郁症的人往往封闭自己，很少参加社交活动，久而久之就会自闭。想要改变，就要强迫自己多出去走走，经常去应酬；刚开始可能会很痛苦，但是坚持一段时间后，你会逐渐有信心。

2.抑郁症的第二种疗法:坚持锻炼，对于抑郁症患者来说，往往会出现迟钝、懒惰的症状，不仅会损害身体机能，长此以往还会加重负面情绪。所以，这个时候，要坚持锻炼。运动可以调动人体的细胞。当我们的身体得到*程度的放松，我们的心就会逐渐平静下来，情绪也会得到缓解。

3.抑郁症治疗方法放松对自己的要求，不要给自己定一些高难度的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要担任很多职务，不要顾及很多事情。

:参加户外活动，经常出去玩，不要呆在家里，减少社交活动，就是典型的症状。所以，中年男人千万不要把自己关在房间里想心事，而要强迫自己去寻找解决的办法。当他们难过、焦虑或生气时，*好转移注意力，尽可能多做户外活动。*好是根据他们之前的兴趣采取行动。

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