抑郁症是大家都非常熟悉的一种疾病，这种疾病的发病率近年来也在增加。这种病发生后，患者非常痛苦，所以也会影响生活和工作。因此，这种疾病发生后，患者*要引起重视，做好正确的治疗和护理。那么抑郁症的保健方法有哪些呢？西安抑郁症好的医院？

 1.做你*感兴趣的事，如果你在事业或其他目标上没有成功，你可以想办法提高自己的其他技能，从你*感兴趣但又*现实的事情中寻找其他成功的机会。

2.制定切实可行的人生目标。抑郁症患者，心态要平和，不要给工作、学习、生活设定太高的*目标，不要太*；学会适应变化的社会和生活环境，面对现实，脚踏实地，量力而行。只有知足，才能快乐。*要知道:期望越高，失望的概率越大；对别人的标准要求越高，不愉快的事情就会越多。

3.要多转移注意力，听一些悠扬、欢快、向上的励志音乐或歌曲，可以赶走抑郁。音乐疗法对治疗抑郁症有效。相信通过以上文章的介绍，你应该对抑郁症的保健方法有了进一步的了解。抑郁症发生后，患者除了科学治疗外，还可以多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物，还可以做一些自己感兴趣的事情，对这种疾病的治疗和恢复有好处。

西安抑郁症好的医院？西安新城康宁心理医院始终不断加强软硬件建设，走在医疗前言，先后引进生物反馈治疗仪、经颅磁治疗仪、心理-CT、全自动生化分析仪、不断创新诊疗技术*多学科综合诊疗模式，诊疗水平国内前端，接近*水平。您有失眠、抑郁症焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即在线咨询我们的医生。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。