顽固性失眠患者一般无法入睡，入睡困难，多梦易醒，睡眠质量差，能听到一点点声音而不是睡眠，醒来无法缓解疲劳。那么，　失眠症怎么改善？西安失眠症心理医生哪个医院好？

身体原因、身体发现异常以及疾病都容易导致失眠，包括：疾病：呼吸系统疾病、胃肠疾病、泌尿生殖系统疾病、皮肤疾病、神经中枢疾病、人体骨关节疾病。

心理原因。心理障碍是常见的心理反应或精神实质性疾病造成扩散性失眠的缘故，包含：个性化的个性化特点：如易紧张、*主义、抗压能力低、细心等。

改变生活习惯。常见的失眠是由于环境骤变，如强光、噪音和高温，以及不良的生活习惯、工作、娱乐等原因导致人的睡眠节奏紊乱。还有的人因夜班、时差、睡前喝咖啡、吃太饱或饿等原因导致失眠。另外，由于床的硬度、室内温度等生活环境的改变，这种识别床的习惯也会导致失眠。但这种失眠一般是短暂的，适应新环境后自动消失。

心理因素，随着生活压力的增大，工作学习难免会遇到不如意、伤心、难过的情况，这是失眠的主要原因。大多数失眠者由于工作压力过大，过于劳累和思虑过多，阻碍了良好的睡眠，患者对自身失眠问题过于关注，无法*正常的睡眠，有时即使睡了也容易醒，恶性循环。

对于失眠症患者来说，他们应该注意寻找合适的治疗方法，并注意治疗生活中的一些细节，这是不可忽视的部分。如果你仍然不知道失眠的治疗方法，你也可以在网上免费咨询专家，希望能帮助你。

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