因为有时候压力会很大，平时很容易失眠，晚上睡不着。如果有失眠症，会影响日常生活和工作，白天会让我们非常无精打采，有时候会给我们带来很多心理痛苦。如何应对失眠？西安治疗失眠的医院？

1.失眠通常有很多治疗方法。首先，我们可以用药物治疗。通常主要药物包括苯二氮卓受体激动剂或抗抑郁药，可以帮助我们缓解失眠。

2.失眠的患者朋友平时也可以通过物理方法治疗，可以使用反复的经颅磁刺激。这种方法可以调节神经元的兴奋性，平时可以通过联合药物治疗*阻断失眠。

3.失眠患者朋友平时要注意这些治疗方法，也要通过心理咨询材料，比如加强睡眠卫生教育，平时也可以用一些放松的治疗来放松心态。

4.多做户外运动对你的身心健康很有帮助。平时要注意自己的心态，保持稳定的心态，不要生气，用一些冷静的食物或药物，对身体有很大的好处。但是不要用安眠药，容易引起依赖，用百合或者酸枣对睡眠也有好处。

失眠*要注意白天不能经常睡很久，平时*要合理控制睡眠时间，注意以上的生活方式，帮助病情缓解。

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