当今的社会，是各种各样的压力，心理疾病的发病率不断上升的社会。其中有很多朋友因焦虑、抑郁症而烦恼、痛苦、焦虑、抑郁症等消极情绪反应。另外，由于治疗方法复杂多变，抑郁症怎么避免发作？西安哪里的抑郁症心理医生好一点呢？

1、心灵的自救。心理自救通过心理自救提高焦虑抑郁症患者的精神健康常识和心理自我控制能力，提高神经系统免疫阀值，解决因焦虑、压抑、气愤、紧张、恐惧、悲伤等情绪问题引起的神经内分泌紊乱，减少和避免焦虑抑郁症的复发。

2、缓解神经紧张，保持神经传递物质的平衡。缓解脑潜意识中神经紧张和神经紧张对脑血管外周平滑肌的影响，可以改善焦虑抑郁症患者在神衰脑内供血受阻的头痛、眩晕、失眠，还可以调节大脑抑制性神经质和调节性神经质浓度的平衡。

3、对于焦虑抑郁症的治疗，可以进行电击治疗。在抑郁症患者中存在强硬且自尽的言行者的情况下，电休克会有效果。另外，对于难治性抑郁症患者，这个方法无疑是有效的治疗手段。

4、深度睡眠剥夺治疗。主要用于内因性不安抑郁症和难治性抑郁症。那个方法是让患者在治疗日醒来（必要的时候是午休30～60分钟），晚上通宵不睡觉。第二天白天持续醒来，不午休，一直休息到晚上深度睡眠结束。老年人及患有重病的身体疾病的患者禁止这种治疗法。

5、抑郁症患者伴随着焦虑和激烈，表现出迟滞、执拗，对于抑郁症患者以及患有焦虑和明显深度睡眠障碍的抑郁症患者，应在医生的指导下，适当使用药物进行辅助治疗。

抑郁症有轻有重，在对抑郁症的治疗上，不同症状对不同的治疗方法，这样可以达到的效果也更准确。对于抑郁症患者来说，只有选择正确的治疗方法，抑郁症的症状才会正式出现，希望以上的介绍能起到作用。

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