焦虑症是焦虑神经症的缩写，是一种心理疾病。患者朋友的其他系统没有疾病或危险，不会危及生命。患者朋友的治疗应该首先是心理治疗。只有正确了解病因，才能解决具体困难。焦虑症如何突破？西安哪家医院看焦虑症好？

1.留点空白，让自己有一小段空白时间，安静一会儿，发呆或沉淀凌乱的思维。让身心得到休息。

2.想象一下，主动想象一些安静和放松的场景。可以是你在那里感到*和放松，也可以是你想象的安静、*和放松。例如，你想象自己独自坐在海边，蓝天和大海包裹着你，你非常放松，没有任何悲伤。

3.分散注意力，当你感到焦虑时，分散注意力是有帮助的。当你专注于其他思维活动时，它会减轻或消除焦虑症状。

4.不再逃避。当我们逃避某种困难时，当我们再次面对这些情况时，我们的焦虑会越来越严重。有效地消除焦虑。

5.分层突破。如果你的焦虑非常严重，你可以根据恐惧的强度从低到高把你害怕的事情分成不同的层次，一个接一个地处理它们。*害怕的情况或事情应该放在顶部。首先面对底部情况，然后逐渐向上移动。首先，你可以成功地控制你不害怕的事情，*后面对*可怕的事情。

6.药物治疗，中药治疗焦虑*稳定，*少。平焦解迫安神剂是治疗焦虑症的纯中药制剂，治疗明显，能使患者尽快*抑郁症。焦虑症的复发会给我们带来很多不便。所以平时要多注意，严重的时候要尽快去看医生。也要保持乐观的态度。

 西安哪家医院看焦虑症好？西安康宁心理医院诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。