失眠的症状非常明显，也是一种病。如果患者失眠，可能是心理障碍引起的，也可能是某种慢性疾病引起的。失眠症状可能导致抑郁或明显的心理压力引起的失眠多梦。应该会有很好的待遇。如果出现失眠，还可以选择用食疗的方式进行保健。失眠患者要注意四个常识。

1.如果有的患者出现失眠症状，有很多方法可以缓解。*种方式是睡前用温水泡脚缓解失眠症状，变成明显的身体不适症状。对治疗失眠等疾病有很好的效果。

2.如果部分患者失眠，第二种缓解方法是睡前喝牛奶，有效避免了明显的身体不适和失眠症状，对人的健康也非常好，有效提高人体免疫力，还能有效补充人体所需的维生素D。

3.缓解失眠的第三个方法是平时适当吃一些香蕉，可以有效避免抑郁的现象。对失眠的辅助治疗有很好的效果。第四种方法是采用适当的听轻音乐的方法，有效缓解失眠症状。

失眠多梦会对人的健康产生很大的影响，所以要选择好的缓解方法，有效提高人体免疫力，避免出现明显的身体不适和失眠多梦的症状。应该会有很好的待遇。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。

西安康宁心理医院致力于精神心理疾病的诊治与研究，并为成瘾患者的共病（共患躯体疾病、精神障碍及心理问题）提供一体化治疗，科室拥有集医疗、*、教学为一体的专业团队，技术力量过关，临床经验丰富。在酒瘾的诊治方面，药物治疗+心理治疗+物理治疗+厌恶疗法，通过系统的治疗，使患者酒瘾淡化，甚至产生厌酒心理，躯体症状逐步消失、脑功能和躯体机能逐步恢复，有针对性地进行脱瘾、心理治疗与防复发治疗。