在社会不断进步的今天，人们的生活压力越来越大。面对婚姻、工作、生存等问题，难免会产生焦虑。适度的焦虑可以使人更有动力、更有活力，但过度的焦虑则容易导致焦虑，对人的身心健康产生不利影响，有时甚至会影响正常的生活和工作。所以，要明白普通焦虑和焦虑的区别，只有这样，才能尽早发现焦虑的存在，尽早进行。

1.不同程度的焦虑焦虑症患者会对生活中的一些问题产生过度的担心和紧张，比如对不该害怕的事情产生恐惧，对不该紧张的事情产生紧张，总会不自觉地放大各种危险。这些担心与现实并不相称，比如担心自己或亲人会无缘无故得绝症，担心自己出门会遇到车祸等等。但是，单纯的焦虑不会造成这种情况。单纯的焦虑只会局限在某件事上，不会被放大或加重。

2. 可以自行调节缓解吗？单纯焦虑的人可以通过自我调节来改善，比如做一些让自己感到放松的事情。而焦虑症患者的焦虑情绪很难自我调节，经常会因为陷入焦虑而感到不舒服、不舒服，却又无法*。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。

西安康宁心理医院医资强大、设备*、服务优质，汇聚了一批来自北京、陕西等知*院精神科专家以及*的心理咨询师，共同构筑了高素质的精神心理疾病诊疗人才梯队，临床经验丰富，专业技术突出，在治疗精神疾病方面效果较好，赢得了众多患者和家属的口碑。您有失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、神经衰弱、心理障碍等精神心理疾病，可立即在线咨询我们的专家。