现在人的压力比较大，这也导致了很多人抑郁症的发生。想要在生活中避免抑郁症，*要做好预防工作，及时减少这种疾病的发生。那么导致抑郁症的因素有哪些呢？

1.性格因素:悲观、不自信、思维模式不好、过度烦躁或感觉几乎无法控制生活事件的人更容易患抑郁症。化学，当一个人患有抑郁症时，大脑中被称为神经递质的某些化学物质往往会减少。人们认为，如果血清素和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就会导致抑郁或焦虑。血清素和去甲肾上腺素的减少往往会导致抑郁，动力下降，食欲和性欲的改变。

2.遗传因素:和许多其他疾病一样，抑郁症往往出现在家庭中。如果父母一方患有抑郁症，孩子患该病的几率会增加10%~13%。在同卵双胞胎中，这个值甚至更大。如果双胞胎中有一个患有抑郁症，那么另一个这辈子患抑郁症的概率是70%。然而，在有明显抑郁症家族史的人群中，许多人即使在持续压力下也从未得过这种病。相反，有些抑郁症患者*没有抑郁症家族史。

3.压力过大是导致抑郁症的原因:工作压力和生活压力会导致抑郁、沮丧、无助、自责等负面情绪，这是抑郁症的常见原因。学会把一件大事按照*的思路分成几件小事，然后有重点地一步步进行。这种生活和工作的态度和方法，不仅能有效缓解自己的压力，还能达到事半功倍的效果。

4.重大精神刺激是抑郁症的诱因:重大精神刺激是重大抑郁症的主要诱因，如失去亲人；当夫妻分居或离婚，无法面对失去的工作，突然退休等。，一旦觉得自己失去了一些很重要的东西，无法正视，失去的情绪得不到及时化解，就可能导致抑郁。

5.应激反应是导致抑郁症的原因:机体在受到各种内外环境因素和社会心理因素刺激时所产生的全身性非特异性适应性反应称为应激。各种重大生活事件的突然发生或长期持续，会引起强烈或*的不愉快情绪体验，导致抑郁症。遗传易感性是抑郁症的原因。大样本人群的遗传流行病学调查表明，与患者的血缘关系越密切，患抑郁症的概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，符合遗传病的一般规律，所以至少可以得出遗传因素是抑郁症的危险因素。