影响大脑思维，降低工作效率。相信大家都深有体会，在熬夜的第二天，上班或者上课的时候，经常会头晕，注意力不集中，甚至头疼。长期熬夜和失眠对记忆力也有无形的损害。专家证明，一个人的大脑*有足够的睡眠，才能思维清晰，反应灵敏。如果长期睡眠不足，会使人感到焦虑，大脑得不到足够的休息，影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。那么工作效率就会大大降低。

2青少年睡眠不足影响正常发育。现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、运动因素外，还与生长素的分泌有关。因为生长素的分泌与睡眠密切相关，即睡眠后有一个大的分泌峰，然后有几个小的分泌峰，而在非睡眠状态下，生长素的分泌减少。所以青少年要发育好，长高，*要睡眠充足。

3.睡眠不足会让人变老。睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间。如果没有休息，眼睛周围的血液循环就会因为过度疲劳而不畅，从而出现布满血丝的黑眼圈、眼袋，或者眼白。晚上11点到凌晨3点是美容时间，也就是人体经络运行到胆经和肝经的时间。如果这两个器官没有得到足够的休息，就会出现在皮肤上，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑、痘痘等问题。

3. 睡眠不足导致各种疾病。经常睡眠不足会使人感到焦虑，免疫力下降，从而引发各种疾病，如感冒病等。此外，专家研究表明，睡眠不足或不规律不仅会使人眼睛浮肿，沉迷于咖啡，在下午的会议中打瞌睡，还会增加许多重大疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和肥胖症。

西安康宁心理医院致力于精神心理疾病的诊治与研究，并为成瘾患者的共病（共患躯体疾病、精神障碍及心理问题）提供一体化治疗，科室拥有集医疗、*、教学为一体的专业团队，技术力量过关，临床经验丰富。在酒瘾的诊治方面，药物治疗+心理治疗+物理治疗+厌恶疗法，通过系统的治疗，使患者酒瘾淡化，甚至产生厌酒心理，躯体症状逐步消失、脑功能和躯体机能逐步恢复，有针对性地进行脱瘾、心理治疗与防复发治疗。