每个人或多或少都有一些情绪。有的人习惯把自己的情绪告诉别人，有的人喜欢隐藏。其实要学会豁达，正确对待情绪。那么，觉得抑郁了怎么办？下面介绍五种培养虚心态度解决抑郁症的方法。

不能有消极的态度

抑郁症和心态有很大关系。其实每个人都不可能一帆风顺。别人的努力可能只是你看不到而已，不能每当有些事情解决不了的时候就悲观叹气。无论在工作中还是生活中，你总是抱怨，有很多负能量。谁愿意接近你？你整天需要有人安慰你，你总是心情不好，别人只会躲着你。所以保持心态正确，不要总是消极。

正确对待工作压力。

工作对人很重要，不仅是精神*，也是物质生活的*。无论你多努力，都会遇到一些竞争。有竞争才有进步。但是有些竞争是很残酷的，或者你应付不来，导致异常抑郁。我们需要正确对待工作压力，做事要有计划，不要好高骛远，面对解决不了的事情要多学习，努力脚踏实地才能走得稳。

思想开放会让你更快乐

心里经常压抑的人，也不会太豁达。他们喜欢藏东西，琢磨，斤斤计较。想要*抑郁，就要开朗。不要害怕失去一切。尽你所能帮助需要帮助的朋友。你不仅可以获得更好的友谊，还可以在遇到困难的时候得到别人的帮助。给予别人帮助，拥有一颗豁达的心，会让你更快乐。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。

西安康宁心理医院致力于精神心理疾病的诊治与研究，并为成瘾患者的共病（共患躯体疾病、精神障碍及心理问题）提供一体化治疗，科室拥有集医疗、*、教学为一体的专业团队，技术力量过关，临床经验丰富。在酒瘾的诊治方面，药物治疗+心理治疗+物理治疗+厌恶疗法，通过系统的治疗，使患者酒瘾淡化，甚至产生厌酒心理，躯体症状逐步消失、脑功能和躯体机能逐步恢复，有针对性地进行脱瘾、心理治疗与防复发治疗。