焦虑症在生活中非常常见，原因更复杂，许多朋友患有疾病，损害人们的心理健康，情绪异常，易怒，莫名其妙的怀疑，这对患者的身心健康非常不利，因此疾病的出现需要注意治疗工作，焦虑症的工作怎么做？有哪些方面？

1，做好心理调整：睡觉时要尽量放松，不要去想那些会让自己焦虑、紧张的事情。其次，睡觉时焦虑与心理承受能力差有很大关系。因此，平时要做好心理承受能力的锻炼当你遇到它时，不要退缩。你应该勇敢地面对它。同时，你应该制定*坏的计划，不要被困难吓倒。平时，我们也要量力而行。我们不应该总是为自己设定不切实际的目标，也不应该总是按照别人的要求去做。否则，我们会增加很多麻烦，使焦虑症状更加严重。其次，家庭成员也要积极配合患者进行治疗。平时要积极与患者沟通，帮助患者解决正面遇到的一些问题。同时，由于严重焦虑是一个漫长的治疗过程，家庭成员应与患者保持信心，坚持治疗，不要让患者看到治疗问题。

2、运动疗法：定期运动是改善身心健康的有效途径，因为定期运动可以大大消耗体力，缓解神经压力，调节神经功能，从而提高夜间睡眠质量。

3、饮食疗法：睡眠焦虑患者平时应保持清淡饮食，可多吃安神、脾虚、清心养血等食物。同时，我们也应该避免吸烟和饮酒，不要认为使用酒精和尼古丁麻醉神经是缓解焦虑的*佳方法，否则可能形成依赖。

4、制定可行的活动计划时，要注意护士为患者提供的活动内容是为了达到治*果，是评价患者情绪变化的标准。因此，有时很难要求焦虑严重的患者完成护理活动。我们还应该帮助患者实现短期活动目标，然后制定下一步活动内容。目标的制定*逐步进行，不能操之过急。

希望你能在阅读后使用上述治疗方法，并帮助治疗焦虑症。*后，我想提醒你，中医也是治疗睡眠焦虑的有效药物，必要时也可以在中医指导后放心使用。

西安康宁心理医院诊疗范围包含：失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病，为不同类型的精神疾病患者提供规范、优质的医疗服务。如果您有任何精神心理疾病方面的疑问，可立即在线咨询我们的专家，免费预约挂号，可以省去排队的麻烦，优先为您就诊，帮助患者解决疾病的困扰。