长期处于焦虑状态，患者工作和生活的各个方面都会受到影响。他们周围的家人和朋友想帮助病人*焦虑，但他们不知道如何启发他们。为了避免对说话的误解，避免安慰的相反影响，我们为焦虑症患者提供了6个建议。焦虑症有哪些沟通误区？注意这些。

1.冷静或坐下告诉焦虑症患者，冷静和坐下很容易产生相反的效果。大多数人被要求冷静下来，更不用说焦虑症患者了。有些人更焦虑，因为他们不能满足这个要求。建议将决定权归还给焦虑症患者，如果他们坐下来感觉更好，帮助他们找到一个*的地方坐下；如果他们想散步，那就根据他们的决定来做。

2.没有好的焦虑这句话很容易说，但对焦虑症患者来说真的很难做到。一位焦虑症患者说：即使我整天说服自己没有好的焦虑，我的焦虑仍然没有停止；当我发现我的焦虑没有理由，但恐慌更严重。建议这样说：我知道你很难过，但没关系。你有权担心，我会帮助你的。

3.不要钻角尖。在别人眼里，一个人的困难可能什么都不是，但对于焦虑症患者来说，一切都可能是大事。不要批评焦虑症患者，比如不要钻角尖和你反应过度，试着鼓励他们，而不是暗示他们因为琐事而发作。提醒他们克服恐慌的经历有助于击倒这次发作。

4.一切都会好的有时候让病人接受事实比试图否认事实更有用。人们经常告诉我一切都会好的，这是没有用的，因为我不这么认为，否则我就不会焦虑了。这是许多焦虑症患者听到这句话的反应。

5.忍耐已经过去了许多患者在焦虑发作时一次又一次地忍受，但这不仅没有帮助，而且加深了病情。一位焦虑症患者说：如果我每次都忍受焦虑发作，我就不需要治疗，只要我什么也不说。

为了远离焦虑，我们通常应该注意焦虑的原因和症状，并尽力改善他们的情绪，学会调整生活，并及时接受治疗。

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