抑郁症是我们生活中常见的心理疾病。该病的发生影响着人们的生命和身体健康，抑郁症发生应及时治疗，遵循早发现早治疗的原则。

积极治疗

1.抑郁症的治疗方法包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。医生会根据抑郁症的严重程度选择不同的治疗方案。轻度抑郁症患者选择自我调节或建议接受心理咨询师的治疗，以改善情绪。

2.对于中重度抑郁症患者，更建议药物治疗与心理治疗相结合。改良电惊厥疗法是有严重自杀想法和行为或抑郁性木僵的抑郁症患者的*治疗方法。此外，物理疗法，如脑深部刺激和重复经颅磁刺激，也将应用于抑郁症患者。

3.在充分认识到这一点后，抑郁症患者应该立即停止自责，告诉自己:“这是一种疾病，我需要帮助。”只有这样，他们才能主动调整自己。做你想做的事。既然患上了抑郁症，就要坦然面对。抑郁症患者可以适当改变生活方式，缓解自己的压力，尝试各种有趣的新鲜事物，比如旅游、摄影、爬山、跑步等。，去周围看看。让你的记忆不要在发病时充满灰暗的情绪，而要有更多美好的东西来代替。

4多和别人接触。

对于抑郁症患者来说，*想做的事情就是独处，害怕见人。但我们可以从另一个角度思考，一个健康的人，天天呆在家里无所事事，有很大概率会变得不健康。你可以从你能接受的人和方式开始。如果你害怕面对面的交流，你可以试着打电话或者发短信。

5看看外面的*。

抑郁症患者的另一个问题是过度的自我关注。通常伴随着自信和把别人对自己的看法看得太重！他们会无限关注自己，压抑自己的情绪。他们越关注越焦虑，越关注越觉得自己完了，放大了很多负面情绪。如果我们的目光能从自身转向探索外部*，这将是进步的标志。