现在患焦虑症的年轻人越来越多，会影响身体健康，而且这种病也不是那么好治的。虽然市面上有很多治疗焦虑症的药物，但只是治标不治本。我们详细讲讲焦虑症可以用什么方法治疗？

如果患者的焦虑症状较轻，可以通过与他人交流、聊天来发泄自己不愉快的情绪，自我安慰。有严重焦虑症状、长期患病、反复复发或重度焦虑的患者，要尽早就医，进行系统规范的治疗。自救的方法有:焦躁不安的时候，可以深呼吸，警告自己可以应付眼前的情况；心慌的时候可以左手握拳让自己慢慢放松；分散注意力等。

焦虑症的治疗受多种因素影响，如焦虑症的病因、焦虑症状的严重程度、焦虑状态的长短、个人品格和脾气习惯等。焦虑症状较轻、病情短暂的患者，可以通过语言交流来发泄自己不愉快的情绪，也有可能通过及时系统的药物治疗得以治疗；医生认为，焦虑症严重、病程长或反复复发的患者很难治疗。

焦虑症患者平时可以参加一些户外运动，既强身健体，又能放松心情，对症状的改善很有帮助。如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。

西安康宁心理医院致力于精神心理疾病的诊治与研究，并为成瘾患者的共病（共患躯体疾病、精神障碍及心理问题）提供一体化治疗，科室拥有集医疗、教学为一体的专业团队，技术力量过关，临床经验丰富。在酒瘾的诊治方面，药物治疗+心理治疗+物理治疗+厌恶疗法，通过系统的治疗，使患者酒瘾淡化，甚至产生厌酒心理，躯体症状逐步消失、脑功能和躯体机能逐步恢复，有针对地进行脱瘾、心理治疗与防复发治疗。