现在患焦虑症的年轻人越来越多，会影响身体健康，而且这种病也不是那么好治的。虽然市面上有很多治疗焦虑症的药物，但只是治标不治本。用什么方法可以治疗焦虑症？ 

1. 如果患者的焦虑症状较轻，可以通过与他人交流、聊天来发泄自己不愉快的情绪，自我安慰。有严重焦虑症状、长期患病、反复复发或重度焦虑的患者，要尽早就医，进行系统规范的治疗。

2. 自救的方法有:焦躁不安的时候，可以深呼吸，警告自己可以应付眼前的情况；心慌的时候可以左手握拳让自己慢慢放松；分散注意力等。那么如果您和您的家人在日常生活中患有这样的疾病，请及时到医院进行治疗。焦虑症患者平时可以参加一些户外运动，既强身健体，又能放松心情，对症状的改善很有帮助。焦虑症患者平时可以参加一些户外运动，既强身健体，又能放松心情，对症状的改善很有帮助。

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