春节假期结束，很多人已经开始新的一年的工作了，长假的懒散随意和琐碎的工作形成了鲜明的对比，很多人就出现了晚上睡不好，白天昏昏欲睡，进而导致工作的效率下降，那么平时中医如何治疗失眠症呢？一起来看看西安康宁心理医院的*怎么说。

*：利用中医来进行治疗失眠症，在平时主要的手段还是通过针灸以及中药来进行治疗，如果利用中药来进行治疗的话，在平时我们可以使用天然的石膏，具有镇静安神的功效，也能够防止出现失眠

第二：为了避免失眠的情况更加的严重，在平时我们睡觉前不应该过度的兴奋，睡觉前不能够做一些剧烈的活动而且不要大声的嬉闹，而且睡觉前*好是不要经常的吃东西，长长的容易造成我们肠胃负担。

第三：为了避免失眠的症状在平时睡觉前我们*要经常的洗热水澡，这样的话可以放松我们的肌肉，*要保持室内的空气的流通*要将窗户打开，而且平时*要注意室温应该调节的低一点，可以更好的入睡。

西安康宁心理医院-中西医结合*好

西安康宁心理医院针对抑郁症的治疗，打破传统的单一药物治疗，使用中西医结合的绿色疗法，有效缩短疾病时间，治*果也是深受患者好评。

西安康宁医院*温馨提示：抑郁症不是自愈性疾病，*要做到早发现早治疗，疾病初期治疗难度和费用都是相对比较低的，复发的可能性也比较低，希望大家都能多关注自己的心理健康问题。