失眠是什么原因

现在出现是面是很多人常遇到的问题，大多都是发生在中老年身上的，但是随着生活压力加大，很多的年轻人也出现了这个情况。一般只要是及时的进行调理是没有什么危害的。不过很多的人并不知道失眠的原因，但是经常被失眠所困扰，我们接下来介绍一下失眠的原因。

(1)心理因素：因为现在的生活节奏加快了，人们在生活中遇到的问题也变多了，会导致人们出现焦虑、紧张、抑郁、激动、情绪不稳定或思虑过多等等的情况，这些都是导致失眠多梦的原因。

(2)生理因素：像是精神过度紧张、或是出现了饥饿疲劳的情况、还有性兴奋，和一些身体方面的疾病，像是肩周炎、胃部疾病、偏头痛、心绞痛、哮喘、心律失常等等都是能导致失眠。之后人也会随着年龄的上升，睡眠效果也是会生变化的，之后还是会引起失眠。

(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

(5)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。

(6)其它：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围嘈杂，过度饮酒、茶及咖啡。

(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。