焦虑症是一种危害很大的疾病。如果你患有焦虑症，很容易诱发其他一些心理疾病，这将是焦虑症患者身心健康的巨大挑战。许多人想*焦虑症的困扰。那么，焦虑症怎么有效治疗？

学会自我缓解。自我缓解焦虑症是治疗焦虑症的好方法。只有学会从自我开始，焦虑症的治疗才能取得突破须从自我缓解开始是治疗焦虑的好方法。

精神分析治疗。由于精神分析将焦虑的原因归因于抑郁的无意识冲突，焦虑的精神分析治疗是帮助患者理解其内在心理冲突的*。

认知行为治疗。如果患者的焦虑症状在任何特定情况下都是自由的，即与特定环境没有特殊关系，那么医生将使用放松训练来降低患者的整体紧张程度。此外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，治疗师将帮助患者学习有用的技能（如社会水平、直接水平），以提高患者对各种情况的信心。

药物治疗是治疗焦虑症的主要方法。抗焦虑药物是治疗焦虑症*常用的方法。但抗焦虑药物有许多*，如嗜睡和抑郁。长期服用甚至会损害一些内脏器官。抗焦虑药物通常会上瘾。抗焦虑药物*大的问题是，一旦患者停止服用，症状几乎可以肯定会再次出现。

相信你已经知道如何有效地治疗焦虑症。*后，想提醒你，在治疗过程中，*找到一家正规的医院去看医生。