现在不少人都睡眠质量不好，有各种睡眠问题，其中有的人睡觉不安稳、早醒，有的就是夜间频繁起床，醒来后又难以再入睡，甚至有些还可以马上睡过去
患了抑郁症的人，常会因大脑思维迟缓、不想动、失去兴趣和乐趣等原因，而无法正常的生活与工作，严重时还会有自杀倾向。因此，当我们发现自己有抑郁情绪时，就要积极关注自我健康，及时调整心态
随着气温越来越高，很多人晚上失眠。如果晚上睡不好，白天犯困，人就很容易疲劳。俗话说“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾”，有睡眠问题，那就尽量养心吧！ 夏季养心不是单纯预防心血管疾病那么简单
《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们
小李是个大三学生，学习压力较大，性格比较内向，失眠情况断断续续。近两年，白天上课的时候*没有精神，经常打瞌睡。有时候即使在听，过了一会儿也开始发呆，不能聚精会神，记忆力下降，经常忘东西
郑医生
胡医生
刘医生
